Miesiąc: sierpień 2020

Kobiece poradniki

Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet obrotne damy, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie problemów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które kobiety w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

Informacje dla kobiet

Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko bądź też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm nie jest w stanie wytworzyć starczającej ilości pionierskiej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które mogą łatwiej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na większe niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż nieraz jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, żeby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała. Istotna jest także dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są również pewne leki oraz odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zakłóceniom równowagi hormonalnej.

Nowoczesna kobieta

Nigdy nie jest za późno na serfowanie w internecie
Kiedy zła pogoda oraz niskie temperatury zatrzymują seniorów w pomieszczeniu, umiejętność korzystania z komputera ma prawo im zapewniać ważne połączenie ze światem zewnętrznym.

nowoczesna kobieta

Większość z nas zna już podstawy surfowania po sieci na pecetach domowych, notebookach i smartfonach – niemniej jednak istnieje niewielki segment seniorów, który ciągle nie jest tak poprawnie zaznajomiony z tajnikami świata cyfrowego. Jeżeli przynależysz do tej grupy – oto kilka wskazówek, jakie pomogą Tobie wstąpić w ten temat, albowiem na Internet przenigdy nie jest za późno!

Intryguje Cię internet? Poproś o wsparcie członka rodziny
Jeśli słyszałeś o zasadzkach surfowania po Internecie – kradzieży tożsamości, wirusach komputerowych i innych oszustwach – nie zrażaj się, ale porozmawiaj z rodziną oraz bliskimi kompanami o bezpieczeństwie użytkowania serwisów społecznościowych, takich jak Facebook czy Pinterest, żeby nie popełnić błędu.
Młodsi członkowie rodziny – w szczególności wnuki – są wielokrotnie nieocenioną pomocą w tej kwestii oraz na pewno pomogą Tobie przejść przez podstawy, a parę sesji szkoleniowych z ich udziałem to przy okazji idealny sposób na wspólne spędzanie wolnego czasu. W ciągu kilku krótkich godzin masz możliwość zacząć pomiędzy innymi:
•    surfować,
•    udostępniać zdjęcia,
•    pisać wiadomości do ludzi, z którymi nie miałeś od dawna kontaktu.

Krok po kroku iluzoryczny świat będzie stawał się dla Ciebie coraz to bardziej wymowny oraz będziesz korzystać z jego dyspozycji z większą pewnością siebie. Nie ma żadnych powodów, żeby z tego nie skorzystać, a wyraźnie w XXI wieku jest to wskazane.

Artykuły o kobietach

Urodziwa w dowolnym wieku
Z upływem lat zmienia się skóra, a wraz z nią powinna zmieniać się Twoja rutyna jej pielęgnacji. Bez względu na to, jak nadzwyczaj z całych sił staramy się przekonać same siebie, czasomierz będzie cykał, a cera będzie się starzeć. Niemniej jednak to niekoniecznie musi być postrzegane jako zła rzecz. Możesz obrócić to na swoją korzyść, wdrażając do swojego życia zdrowe nawyki pielęgnacyjne, to właśnie dzięki którym będziesz wyglądać jak najprzyzwoiciej, bez względu na wiek!

Dojrzałe piękno

Zerknijmy prawdzie w oczy: starzenie się jest nieuniknione
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, iż cera zmienia się z wiekiem, jednak co się poprawnie dzieje? Skóra jest niezwykłym organem – jej predyspozycję do regeneracji jest w zasadzie porywająca. Innowacyjne komórki cały czas się formują, jednakowoż komórki starzeją się wolniej, gdy się starzejemy. Z tego powodu możesz zanotować zmianę tekstury skóry na przestrzeni dziesięcioleci.
Z upływem lat cera staje się cieńsza oraz może pojawić się więcej plam starczych. Są to w rzeczywistości obszary przebarwień wywołanych promieniami UV – następny powód, dla którego tak istotne jest zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej w każdym wieku.
Z roku na rok to przykre skóra traci również część swojej naturalnej elastyczności, co prowadzi do tak znienawidzonego zwiotczenia oraz fałd. Kłopotem jest utrata lipidów (kwasów tłuszczowych), jakie są odpowiedzialne za utrzymanie nawilżenia cery – co oznacza, że Twoje potrzeby nawilżania zmienią się z czasami i jeśli pragniesz pielęgnować swoje piękno, powinnaś to brać pod uwagę w ramach swojej codziennej praktyki pielęgnacyjnej.